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Veja o que você vai ganhar no
DEFINIÇÃO EXTREMA 
só para mulheres

  • 1

    1 treino novo de MUSCULAÇÃO NA ACADEMIA a cada mês, por 12 meses

    A cada mês, você recebe um treinamento de musculação na academia totalmente direcionado para definição feminina (perda de gordura e ganho de massa muscular).
  • 2

    1 treino novo EM CASA a cada mês, por 12 meses

    A cada mês, você recebe um treinamento para ser feito em casa SEM aparelhos, ou com a possibilidade de adicionar barras, halteres e elásticos, onde oriento você como usar. Os treinos são totalmente direcionados para definição feminina (perda de gordura e ganho de massa muscular).
  • 3

    programas avançados para TODAS AS MUSCULATURAS DO CORPO

    Você quer dar uma ênfase em determinada musculatura? Glúteos? Barriga? Coxas? Tudo bem. Você recebe protocolos de treinamento ESPECÍFICOS para cada região do corpo.
  • 4

    mais de 600 EXERCÍCIOS EM VÍDEOS

    As planilhas de treino contam com vídeos explicativos de TODOS (100%) EXERCÍCIOS, para que você jamais fique em dúvida de qual a melhor técnica de movimento ao treinar e ACELERE AO MÁXIMO seus resultados em definição.
  • 5

    [bônus] consultoria INDIVIDUAL de movimento

    Você terá seus movimentos analisados por mim sempre que quiser, sem limites de análises. Tudo para que você tenha mais RESULTADOS e se sinta SEGURA ao treinar.
  • 6

    [bônus] alimentação SEM PASSAR FOME

    Um módulo inteiro ensinando você a definir o corpo SEM PASSAR FOME, porque essa é a única maneira de ter resultados RÁPIDOS E SUSTENTÁVEIS. E nós ensinaremos você TUDO o que você precisa saber sobre isso.
  • 7

    [bônus] CARDÁPIOS 

    Não sabe o que comer para atingir seus objetivos? Está sem ideias? Precisa de inspiração? Tudo bem. Preparamos cardápios mensais para inspirar você. Chega de dor de cabeça por se sentir perdida na hora de comer pra definir.
  • 8

    acesso por aplicativo

    Você pode acessar os treinos pelo seu celular de qualquer lugar do mundo, através de aplicativo, ou por computador e tablet. 
  • 9

    SUPORTE para tirar dúvidas 

    Você me terá como seu personal trainer, além de toda a minha equipe, sempre que precisar para tirar TODA e QUALQUER dúvida que você tenha sobre os treinamentos. Sabe aquela sensação de se sentir PERDIDA? Ela nunca mais fará parte de você. Estarei sempre ao seu lado. Temos canal de atendimento exclusivo para alunas.

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12 x R$ 97,14

SE INSCREVA HOJE E AINDA GANHE DE BÔNUS

3 MESES A MAIS DE ACESSO

Sei o momento que estamos vivendo, e se você se inscrever HOJE, você terá 3 meses a mais de acesso a TUDO sem pagar 1 real a mais por isso. Entenda isso como um ato de sensibilidade da minha parte.

COMUNIDADE EXCLUSIVA DE ALUNOS

Uma tropa de mulheres UNIDAS querendo a mesma coisa, trocando ideias e motivações diárias? Isso não tem preço. E você terá acesso a nossa comunidade totalmente como bônus.

DESAFIOS ACELERADORES DE RESULTADOS

Você poderá participar dos nossos desafios aceleradores de definição, que são customizados e feitos periodicamente. Os resultados gerados por esses desafios são inacreditáveis, e você terá essa oportunidade caso se inscreva hoje.

MANUAL DA ESCOLIOSE

Um treinamento complementar específico para quem tem escoliose, com vídeos explicativos para melhorar escoliose em S e escoliose em C.

E-BOOK COMO MANTER O SHAPE NAS FÉRIAS

Vai viajar de férias e não sabe como manter todos os resultados que você conquistou? Seus problemas acabaram. Um e-book completo e prático de como aproveitar esse período sem neuras e ainda manter seus ganhos.

ADEUS BURACOS DOS GLÚTEOS

Já ouviu falar em depressão trocantérica? Aqueles buracos ao lado dos glúteos? Aquele bumbum caído? Pode dar ADEUS. Você terá acesso a um treinamento COMPLETO pra curar essa depressão trocantérica e ter o bumbum que sempre sonhou.

 PERGUNTAS FREQUENTES

Ao me tornar aluna, o que eu vou receber?

Você recebe acesso a mais completa plataforma especializada em definição feminina que existe no mercado fitness. Nela você receberá um planejamento de 12 meses de treinamento em academia e também de treinamento em casa, sendo 1 treino novo por mês para nunca atingir o platô e finalmente conseguir a sua definição muscular.

Eu vou receber o treinamento em academia e também o treinamento em casa ou preciso escolher um dos dois?

Você recebe os dois treinamentos completos, optando pelo que você desejar. Caso decida trocar no meio do treinamento de academia para casa ou de casa para academia, você também tem liberdade para isso.

O Definição Extrema só para mulheres serve para iniciantes?

Sim. Tanto o treino na academia como o treino em casa tem orientações específicas para iniciantes que jamais se exercitaram, ou para mulheres que estão há muito tempo paradas.

Definição Extrema só para mulheres serve para emagrecimento e perda de peso?

Com toda certeza. Tenho alunas que já perderam dezenas de kg de gordura. No entanto, é um emagrecimento sem flacidez e sem efeito-sanfona, pois a massa magra é preservada do jeito certo.

Definição Extrema só para mulheres serve para ganhar massa muscular (hipertrofia)?

Com toda certeza. Com o estímulo correto da musculatura provocado pelo treinamento certeiro, a hipertrofia é potencializada ao seu máximo.

Para quem NÃO É o Definição Extrema só para mulheres?

O programa não é para mulheres que estão em busca de um milagre e não querem se comprometer em dar o seu melhor.

O programa também não serve para homens.

Eu vou ter ajuda na alimentação?

Temos um módulo que cuida apenas disso, com orientações que vão desde o básico até o avançado, sempre visando os melhores resultados sem passar fome e comendo o que você mais gosta.

Eu receberei ideias de cardápios para meus objetivos?

Você receberá cardápios para poder se inspirar e nunca mais ficar sem ideias de refeições que te ajudam a definir o corpo.

Como faço para tirar as minhas dúvidas?

Você tem dois canais de comunicação direta com o personal trainer William Couto e com toda a equipe do programa. Todas as dúvidas sempre são respondidas.

Se eu tiver dúvida sobre a forma de execução de algum exercício, existe alguma explicação?

Sim, claro. Além de TODOS os exercícios terem vídeo sobre a execução correta (são mais de 500 exercícios), você ainda pode contar com o auxílio do personal trainer William Couto e sua equipe para quaisquer dúvidas que surjam.

Se eu precisar de correção dos meus movimentos, o que eu faço?

Você tem direito a consultoria e análise dos seus movimentos sempre que precisar, sem limites de vezes. Basta enviar um vídeo do seu movimento na Comunidade de Alunos que você receberá as devidas correções para potencializar seus resultados e permitir que você acelere seus resultados e treine de forma segura sempre.

Preciso de uma academia moderna e super equipada?

Não. O treinamento em academia do Definição Extrema só para mulheres pode ser feito em qualquer academia básica.

Se eu optar por treinar em casa, preciso comprar algum equipamento?

Não. O treinamento foi elaborado para que você não precise de gastar com nenhum equipamento adicional. No entanto, se você quiser investir nisso, existem orientações do que comprar e como usar nos treinos.

No treinamento em casa, posso adicionar pesos (barras, halteres, elásticos, etc.)?

Sim, você pode adicionar e receberá orientações para isso.

Por quanto tempo vou ter acesso ao programa, aos vídeos, planilhas e a assessoria do William?

O acesso é de 1 ano, e se você realizar sua inscrição HOJE, você recebe de bônus mais 3 meses de acesso a tudo (assessoria, treinos, vídeos, planilhas,...) totalmente de graça.

É presencial ou online?

O Definição Extrema só para mulheres é 100% online.

algumas alunas transformadas

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Por que você deve entrar para a minha tropa de mulheres definidas?
João da Silva
Me chamo William Couto e sou personal trainer especialista em definição feminina, criador do Definição Extrema só para mulheres.

Ao longo da minha carreira, ajudei milhares de mulheres comuns a alcançarem corpos definidos sem sofrer com dieta e sem passar horas treinando de forma errada.

Se você é mulher, iniciante, intermediária ou avançada, vai ser um prazer ter você na minha tropa.
TERMOS E CONDIÇÕES

Os produtos e serviços vendidos neste site não devem ser interpretados como uma promessa ou garantia de resultados.

Seu nível de sucesso em alcançar os resultados divulgados com o uso de nossos produtos e informações depende do tempo que você dedica ao programa, técnicas utilizadas, conhecimento e habilidades diferentes.

Como esses fatores diferem entre cada indivíduo, não podemos garantir o sucesso ou o nível de resultado, nem somos responsáveis por qualquer de suas ações.

Todas e quaisquer declarações prospectivas contidas neste site ou em qualquer um de nossos produtos destinam-se a expressar a nossa opinião sobre os resultados potenciais que algumas pessoas podem alcançar.

Como se trata de um treinamento físico, é necessário a liberação de um médico para que você esteja em completa segurança.